La autoconciencia es la primera competencia del Aprendizaje Socioemocional. Incluye “las habilidades para comprender las propias emociones, pensamientos, y valores y cómo influyen en el comportamiento en distintos contextos” (CASEL, 2020). Además, incluye “la capacidad de reconocer las fortalezas y limitaciones con un sentido de confianza y propósito bien fundamentado” (CASEL, 2020).
La autoconciencia comprende la capacidad de identificar, reflexionar y trabajar la identidad personal y social, la cultura, las emociones, la honestidad e integridad, los prejuicios, la autoeficacia, sentido de propósito, entre otros (CASEL, 2020).
Es importante que los estudiantes aprendan a identificar y a nombrar sus propias emociones y sentimientos para poder comprenderse a sí mismos de una manera realista. De esta forma, podrán manejar mejor sus comportamientos. Además, es importante que puedan reconocer sus fortalezas para poder trabajar en ellas y para poder tener más confianza en sí mismos. El tener confianza en sus habilidades y en ellos mismos, los ayudará a creer que pueden obtener lo que se proponen y podrán seguir los pasos para conseguirlo (Landmark School Outreach, n.d.).
Daniel Goleman sugiere que la autoconciencia es crucial para todos los niveles del éxito. Por eso mismo, debe ser la competencia que lidera el Aprendizaje Socioemocional (Landmark School Outreach, n.d.).
En el siguiente ejemplo, se puede ver reflejada la importancia de la autoconciencia en los estudiantes:
“Un estudiante consciente de sí mismo puede notar su respuesta emocional temerosa cuando está a punto de tomar un examen. Es posible que sienta que su corazón late más rápido y que su estómago se aprieta, lo que hace que sus pensamientos se aceleren mientras se preocupa por no aprobar la prueba. Para salir del examen, considera decirle a su maestra que se siente enferma, pero al final, reconoce que este comportamiento es el resultado de sus emociones y pensamientos enloquecidos, y acepta que estas reacciones pueden ocurrir cuando experimenta ansiedad (Greater Good in Education, 2019)”.
La autoconciencia nos ayuda a evaluar nuestras respuestas ante nuestras emociones y la manera en la cual influyen en nosotros mismos. En el Aprendizaje Socioemocional se prioriza el responder en vez de reaccionar. Al nombrar las emociones, se puede generar una distancia entre nosotros mismos y nuestras experiencias que nos puede ayudar a decidir cómo responder a los desafíos (DiFazio & Roeser, 25 de agosto de 2020).
La autoconciencia va muy ligada a lo que es el autoconocimiento. Cuánto más conozcamos de nosotros mismos, más preparados estaremos para manejar aquellos sentimientos y emociones que pueden producirnos malestar o llevarnos a comportarnos de manera negativa. Como bien sabemos, los sentimientos no son ni malos ni buenos, solamente que algunos sentimientos pueden llevarnos a comportarnos de cierta forma que nos perjudique. Es por eso que es fundamental poder identificarlos, conocerlos y aceptarlos para luego aprender a manejarlos de manera efectiva.
Esta competencia requiere el ser conscientes de lo que somos como persona, de aceptar nuestras fortalezas y limitaciones, de forjar nuestra identidad a través de la aceptación e incorporación de nuestra cultura. Requiere aceptarnos como seres únicos y buscar un sentido que impulse nuestra vida. También requiere el evaluar nuestros prejuicios y de cómo nuestro comportamiento puede influir en las demás personas.
Existen muchas estrategias para poder enseñar y trabajar con los estudiantes cada competencia del Aprendizaje Socioemocional. Más adelante, estaré compartiendo algunas de ellas para aquellos educadores que estén interesados en poner a la práctica estas habilidades.
Les comparto un artículo sobre la importancia de la autoconciencia en los niños para aquellos que quieran profundizar en el tema:
REFERENCIAS
CASEL (2020) Marco de SEL de CASEL: ¿Cuáles son las áreas de competencias principales y dónde se promueven? Obtenido el 6 de enero de 2021 de http://www.casel.org/what-is-SEL
DiFazio, T. & Roeser, A. (25 de Agosto de 2020). SEL & Beyond: Self-Awareness. Infobase. Obtenido el 2 de abril de 2021 de https://www.infobase.com/blog/featured/sel-beyond-self-awareness/
Greater Good in Education (2019). SEL for Students: Self-Awareness and Self-Management. Obtenido el 2 de abril de 2021 de https://ggie.berkeley.edu/student-well-being/sel-for-students-self-awareness-and-self-management/
Landmark School Outreach, (n.d.). Self-Awareness (Social Emotional Learning). Obtenido el 2 de abril de 2021 de https://www.landmarkoutreach.org/strategies/sel-self-awareness/
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